<2024年1月のひとりごと>
2023シーズンも余すところ3ヶ月となった。
この時期は、今シーズンに立案した目標を達成するための努力は当然なことだが、
同時に来シーズンの活動についての戦略を練る時期でもある。
3月のシーズンが終了してから、さぁ来シーズンは・・・では話にならない。
私もコーチとして毎年12月には次のシーズンの青写真を描き始めるようにしている。
2024シーズンの目玉は、トラックの5000mの記録向上を重点目標に据え、
それに特化した練習プランを構想している。
この取り組みを3月後半から9月にかけて行い、成果を見極めながら今年も六甲山、
夏合宿と例年行っている夏強化プランと二刀流で強化を図りたい。
その年の成果は夏までにどんな取り組みをしたかによって決まる。
マラソンを志す選手にとっては、走り込みを初める前に基本スピードを
身に着けておく必要があることを理解する必要がある。
5000mで男子では15分30秒内で走れる選手を3名、
女子では16分台で走れる選手を2名程度育成したい。
その秘訣はある。
ここまで記録を延ばすことができたら活躍できるステージも変わってくる。
2024年度はジャンプの年である。
以上
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